Wandelcoaching voor stressvermindering, burn-out preventie & balans

Je wilt alles geven: presteren op werk, partner of ouder zijn, sporten, sociale contacten onderhouden én tijd voor jezelf. Het voelt alsof je altijd aan staat en nooit mag falen. Stress en druk stapelen zich op. Herken je dat? Wandelcoaching helpt je stress los te laten, overzicht terug te krijgen en te ontdekken wat echt belangrijk is in je leven.

Geen gesprekken aan tafel, maar in de natuur: frisse lucht, ruimte in je hoofd & nieuwe inzichten

HERKEN JIJ DIT?

Is wandelcoaching iets voor jou?

Soms loop je vast, in je hoofd, in je werk of gewoon in het dagelijks leven. Wandelcoaching helpt om rust en richting terug te vinden. Samen lopen we op, met aandacht voor wat er écht speelt. De natuur zorgt voor ontspanning en helderheid, zodat er vanzelf ruimte ontstaat voor inzicht, groei en herstel.

Stress en prestatiedruk beïnvloeden je leven

Merk je dat je hoofd overloopt of dat spanning zich opbouwt bij jou of je team? Wandelcoaching helpt overzicht en rust terug te krijgen.

  • Minder piekergedachten en spanning

  • Meer focus en energie in dagelijks leven

  • Voorkomt uitputting en bevordert veerkracht

Veel verwachtingen en onzekerheid in je hoofd

Voel je dat je altijd ‘aan’ staat en moeilijk grenzen stelt? Samen ontdekken we wat jou energie geeft en wat je mag loslaten.

  • Meer vertrouwen in jezelf en keuzes

  • Betere balans tussen werk en privé

  • Minder piekergedachten, meer rust

Investeren in duurzame inzetbaarheid

Zie je dat medewerkers vermoeid raken of minder plezier ervaren in hun werk? Preventieve (wandel)coaching helpt om uitval te voorkomen, vitaliteit te versterken en inzetbaarheid te vergroten.

  • Tijdig signalen van stress herkennen

  • Medewerkers leren omgaan met druk en verandering

  • Meer energie, motivatie en werkplezier

ZO HELP IK JOU

Coaching in de natuur: ruimte in je hoofd, rust in je lijf

“Ik merkte dat mijn gedachten vanzelf ordelijker werden. De combinatie van de natuur en de vragen die Irene stelde gaf me helderheid en nieuwe energie.”

Tijdens wandelcoaching gaat het niet om presteren, maar om vertragen. Door letterlijk in beweging te komen in de natuur ontstaat ruimte in je hoofd en helderheid over wat echt belangrijk is. Tegelijk stel ik vragen die je helpen om je situatie inzichtelijk te maken en te ontdekken wat je nodig hebt om verder te komen.

Als NOBCO-gecertificeerd coach en EMCC-practitioner (Europees erkend) help ik je 1-op-1 stress te verminderen, burn-out te voorkomen en weer richting, energie en rust te vinden

OVER MIJ

Wie ben ik als wandelcoach?

Ik geloof dat de natuur ons helpt stil te staan bij wat écht belangrijk is. Vanuit rust en aandacht begeleid ik je als gecertificeerd NOBCO-coach om stress te verminderen, overbelasting te voorkomen en helderheid te vinden in wie je bent en wat je nodig hebt.

Irene Maatman
Lees mijn verhaal

ONTDEK MIJN AANBOD

1-op-1 wandelcoaching voor particulieren en professionals

Of je nu zelf vastloopt of een medewerker wilt ondersteunen, samen ontdekken we wat nodig is om weer in beweging te komen.
In de natuur ontstaat rust, ruimte en nieuwe energie.

Hoe mijn wandelcoaching wordt ervaren

Lees hoe wandelcoaching mensen helpt stress los te laten, overzicht terug te krijgen en nieuwe richting te vinden. Deze ervaringen laten zien hoe wandelen in de natuur inzicht, energie en vertrouwen kan geven.

VRAAG EN ANTWOORD

Alles wat je wilt weten over wandelcoaching

Hier vind je antwoorden op de meest gestelde vragen over mijn wandelcoaching, inclusief hoe het helpt bij stress, overbelasting en burn-out.

Wat is wandelcoaching precies?

Wandelcoaching is 1-op-1 begeleiding in de natuur. Terwijl we wandelen, ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat jou bezighoudt. Ik luister, stel vragen en help je helderheid, rust en richting te vinden bij stress, piekeren, overbelasting of het vinden van balans in werk en privé. Dit alles lekker buiten in de natuur.

Voor wie is wandelcoaching geschikt?

Voor iedereen die vastloopt, stress ervaart of behoefte heeft aan persoonlijke groei. Zowel particulieren als professionals kunnen baat hebben bij een traject op maat. Jongvolwassenen die te maken hebben met prestatiedruk of onzekerheid kunnen er ook veel van profiteren.

Hoe ziet een sessie eruit?

Tijdens een sessie wandelen we samen in de natuur. Ik bied een luisterend oor, stel de juiste vragen en help je reflecteren op je situatie. De natuur helpt daarbij als spiegel en inspiratiebron. Het tempo en de duur van de wandeling stemmen we volledig af op wat voor jou prettig is. Standaard duurt de sessie 60-90 minuten. De wandelingen zijn veelal in de regio, tenzij anders overeengekomen.

Kan ik een traject op maat aanvragen?

Ja, alle trajecten zijn 1-op-1 en kunnen volledig afgestemd worden op jouw behoeften, doelen en planning. We bespreken vooraf wat jij wilt bereiken en passen de sessies daarop in onderling overleg aan.

Hoe kan ik een kennismakingsgesprek plannen?

Via de website kun je eenvoudig een afspraak inplannen. Stuur mij een mail of whatsapp en dan bel ik je terug. Zo kunnen we kennismaken (eerst kort telefonisch), bespreken wat je zoekt en kijken welk traject het beste bij jou past.

Staat je vraag er niet tussen? Lees dan de andere vragen.

Ontdek hoe je stress loslaat en weer grip krijgt op je leven

Start jouw persoonlijke wandeltraject vandaag
Samen wandelen, samen ontdekken

Laten we kennismaken

PRAKTISCHE INFO

Camminando, Eefde

[email protected]

Telefoon: 06 522 463 59

KVK: 97993298

BTW: 671864384129

Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag

van 9.00 tot 17.00 uur.

Ik ben aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en werk volgens de internationale kwaliteitsstandaarden van de EQA (European Quality Award).

© Copyright 2025. Camminando Eefde.