Kom tot rust, ontdek jezelf en vind balans.

Wandelcoaching met de natuur

“Heerlijk, zo’n coachwandeling met jou. Dat doet me echt goed, en zo fijn om buiten te zijn.”

Dat hoor ik vaak na afloop van een wandeling. Tijdens onze wandelsessies ontstaat vanzelf rust en ruimte om te voelen wat er speelt. We lopen, staan stil, ik luister en stel vragen die je helpen te zien wat er gebeurt, zodat jij na elke wandeling, stap voor stap, weer verder kunt.

Wat wandelcoaching voor je doet

Wandelcoaching laat je zien hoe je weer in beweging komt, letterlijk en mentaal.

Rust & overzicht

Wandelcoaching helpt je stress te verminderen en tot rust te komen.

Inzichten & groei

Je ontdekt patronen en krijgt helderheid over wat belangrijk is.

Balans & energie

Je leert beter omgaan met druk en vindt meer balans in je leven.

Waarom wandelcoaching werkt

“Tijdens de evaluatie plukte een coachee een uitgebloeide paardebloem en blies hem weg. Zo makkelijk is het eigenlijk.”


Met een eenvoudige natuuroefening legden we in twee cirkels in het zand wat al bereikt was en wat nog te ontdekken valt. Het uitblazen van de uitgebloeide paardebloem maakte tastbaar hoe makkelijk het achteraf eigenlijk voelde. Ik was zelf super verrast door deze prachtige metafoor.

Voor wie is wandelcoaching geschikt?

Coaching in de natuur is geschikt voor iedereen die persoonlijke groei, balans of veerkracht zoekt. Of je nu merkt dat stress en prestatiedruk je uit balans brengen, moeite hebt met keuzes maken of gewoon behoefte hebt aan rust en overzicht, wandelen helpt je weer te voelen wat er echt toe doet.

Ook voor organisaties is wandelcoaching waardevol. Het biedt medewerkers een kans om effectiever te functioneren en energieker te zijn. Vaak zijn een paar sessies, een luisterend oor en ruimte om even stil te staan bij wat er speelt al voldoende om medewerkers preventief weer op de rit te krijgen.

Hoe verloopt een wandelsessie?

“Je zet mij aan het denken met je vragen…”

Elke sessie begint kort: we bespreken wat er nu speelt en wat je wilt onderzoeken. Daarna wandelen we samen door de natuur. Onderweg luister ik, stel vragen en reflecteren we op wat er gebeurt.

Door meerdere sessies heen merk je dat inzichten zich verdiepen en dat je stap voor stap beter leert omgaan met wat jou uit balans brengt. Aan het eind van elke wandeling vertalen we deze ervaringen naar concrete stappen voor thuis of werk tussen onze wandelsessies door.

RESULTATEN DIE ANDEREN ERVAREN

Wat je kunt verwachten

  • Meer rust en focus in je hoofd

  • Hernieuwde energie en motivatie

  • Helderheid over richting en keuzes

  • Meer vertrouwen in jezelf

Ben jij klaar om een stap te zetten?

Ervaar hoe wandelcoaching je helpt om rust, energie en richting te vinden. Plan vrijblijvend een kennismakingswandeling en ontdek wat de natuur jou kan brengen.

De kracht van de natuur

“Na een paar wandelingen voelde ik me al lichter, meer gefocust en had ik meer zicht op waar ik zo'n last van had.”

De natuur werkt als een spiegel: ze laat zien waar spanning zit en waar ruimte mag ontstaan. Het ritme van wandelen, de geluiden en beweging creëren verbinding met jezelf. Zo wordt wandelcoaching meer dan een gesprek, het is een beleving die verandering voelbaar maakt.

Ervaringen

Lees hoe mijn coaching mensen helpt stress los te laten, overzicht terug te krijgen en nieuwe richting te vinden. Deze ervaringen laten ook zien hoe wandelen in de natuur inzicht, energie en vertrouwen kan geven.

Wandelen met coach Irene gaf mij letterlijk meer lucht en ruimte

Door Irene’s oprechte belangstelling, haar levens/werkervaring en rustige “to the point” manier van vragen, voelde ik mij heel snel op m’n gemak en kwamen we snel tot de kern.

Tijdens de wandelingen in de prachtige omgeving van Velhorst werden er door Irene oefeningen ingebracht die mij behoorlijk aan het denken zetten en dat stopte niet na het beëindigen van de wandeling.

Rust in m’n hoofd en vertrouwen in de toekomst, dat is wat de wandelcoaching met Irene mij heeft gebracht.

Dank je wel Irene
AW

Dat gaf mij het vertrouwen om mijn verhaal met haar te delen.

Ik kijk met veel plezier en dankbaarheid terug om mijn coachingstraject bij Irene. Ze straalt dezelfde rust uit die je vindt tijdens de wandelingen door de natuur.

Dat gaf mij het vertrouwen om mijn verhaal met haar te delen. Irene tastte het dan ook goed af wanneer ze moest doorvragen, of wanneer ze mij juist tijd moest geven om zelf na te denken.

De coaching heeft mij geholpen met mijn zoektocht naar een baan, maar ook met mijn zoektocht naar mijzelf.
KK

‘Dingen die je pas ziet als je
er echt de tijd voor neemt’

Dit is misschien wel het mooiste wat jij mij hebt geleerd.

Wat ben ik je dankbaar dat ik het afgelopen halfjaar dit traject bij jou heb mogen doorlopen. Met jouw manier van coachen heb je me laten ervaren hoe waardevol het is om even stil te staan, in deze drukke maatschappij. Door waar te nemen en gewoon te laten zijn.

Je hebt me geleerd om de schoonheid van de natuur te zien en van daaruit weer dichter bij mezelf te komen. Samen met de oefeningen en gesprekken, nieuwe inzichten en inspiratie om meer nieuwe dingen te ontdekken.

Mijn grenzen zijn duidelijker geworden, ernaar handelen heeft nog wat tijd en lef nodig maar ik heb er zeker al stapjes ingezet.

Je bent een hele fijne en waardevolle coach voor mij geweest.

NB

Ik heb Irene als een bevlogen en betrokken mens en wandelcoach ervaren

De fijne wandelingen en gesprekken hebben me inzichten, energie en meer focus gebracht.

Ik beveel Irene van harte aan.

RG

Je hebt begeleid in mijn zoektocht naar meer rust en balans in mijn leven

Dankjewel Irene voor de fijne wandelingen die wij samen hebben gemaakt.

Je hebt me op een heel prettige, betrokken en professionele wijze begeleid in mijn zoektocht naar meer rust en balans in mijn leven.

Al wandelend ben ik tot mooie inzichten gekomen waarmee ik verder kan.

EP

Helderheid en richting te krijgen in zowel mijn werk als persoonlijke ontwikkeling

De coaching onder begeleiding van Irene, heeft me enorm geholpen om helderheid en richting te krijgen in zowel mijn werk als persoonlijke ontwikkeling.
Irene weet met haar rustige, doortastende stijl snel tot de kern te komen. Ze luistert scherp, stelt precies de juiste vragen en helpt je om eigen patronen te herkennen en te doorbreken.Wat ik vooral waardeer, is dat ze geen standaardaanpak hanteert: elke sessie sluit aan bij wat er op dat moment nodig is. Dat maakt het traject niet alleen waardevol, maar ook praktisch toepasbaar in het dagelijks leven.
MV

Buiten zijn, wandelen, luisteren, en ineens is er ruimte in je hoofd en energie in je lijf

PRAKTISCHE INFO

Camminando, Eefde

[email protected]

Telefoon: 06 522 463 59

KVK: 97993298

BTW: NL005303087B73

Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag

van 9.00 tot 17.00 uur.

Ik ben aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en werk volgens de internationale kwaliteitsstandaarden van de EQA (European Quality Award).

© Copyright 2025. Camminando Eefde.