Alles wat je wilt weten over wandelcoaching

Wandelcoaching is 1-op-1 begeleiding in de natuur. Terwijl we wandelen, ontstaat er ruimte om stil te staan bij wat jou bezighoudt. Ik luister, stel vragen en help je helderheid, rust en richting te vinden bij stress, piekeren, overbelasting of het vinden van balans in werk en privé. Dit alles lekker buiten in de natuur.

Voor iedereen die vastloopt, stress ervaart of behoefte heeft aan persoonlijke groei. Zowel particulieren als professionals kunnen baat hebben bij een traject op maat. Jongvolwassenen die te maken hebben met prestatiedruk of onzekerheid kunnen er ook veel van profiteren.

Tijdens een sessie wandelen we samen in de natuur. Ik bied een luisterend oor, stel de juiste vragen en help je reflecteren op je situatie. De natuur helpt daarbij als spiegel en inspiratiebron. Het tempo en de duur van de wandeling stemmen we volledig af op wat voor jou prettig is. Standaard duurt de sessie 60-90 minuten. De wandelingen zijn veelal in de regio, tenzij anders overeengekomen.

Ja, alle trajecten zijn 1-op-1 en kunnen volledig afgestemd worden op jouw behoeften, doelen en planning. We bespreken vooraf wat jij wilt bereiken en passen de sessies daarop in onderling overleg aan.

Via de website kun je eenvoudig een afspraak inplannen. Stuur mij een mail of whatsapp en dan bel ik je terug. Zo kunnen we kennismaken (eerst kort telefonisch), bespreken wat je zoekt en kijken welk traject het beste bij jou past.

Een sessie duurt meestal 60 tot 90 minuten, afhankelijk van het traject en jouw wensen. Dit geeft genoeg tijd om rustig te wandelen, in gesprek te gaan en oefeningen te doen zonder haast.

Absoluut. De wandelingen worden afgestemd op jouw tempo en het ritme dat op dat moment goed voelt. Het gaat niet om snelheid, maar om rust, aandacht en ruimte om te reflecteren. Zelf ben ik een sportieve wandelaar, en ook voor mij was het in het begin even wennen om op een langzamer tempo te lopen maar juist dat maakt wandelcoaching zo waardevol: je komt letterlijk tot rust terwijl je in beweging bent.

De kosten hangen af van het type traject en het aantal sessies dat je kiest. Tijdens het kennismakingsgesprek vertel ik graag meer over de mogelijkheden, zodat we samen kunnen kijken wat het beste bij jou past. Ik vind het belangrijk dat het traject goed aansluit bij jouw situatie en doelen.

Dat verschilt per persoon. Sommigen merken na één sessie al meer rust of helderheid, anderen merken na een paar weken dat ze beter met stress omgaan of bewuster keuzes maken. Wandelcoaching is geen snelle oplossing, maar een proces. Het gaat om steeds meer inzicht krijgen in jezelf en in je hulpvraag en dat groeit stap voor stap. Door buiten te bewegen en te reflecteren, ontstaat er vanzelf ruimte voor verandering.

We laten ons niet snel tegenhouden door een beetje wind of regen, maar het moet natuurlijk wel prettig blijven. Bij slecht weer bespreken we samen wat het beste past: soms kiezen we een kortere route, stellen we de sessie uit of zoeken we een alternatief moment.

Zeker. Veel mensen gebruiken wandelcoaching om helderheid te krijgen over hun werk, loopbaan of persoonlijke richting. Door letterlijk afstand te nemen van de dagelijkse omgeving, ontstaat ruimte voor nieuwe inzichten en keuzes. Wandelen helpt om stil te staan bij wat echt belangrijk voor je is.

Wat je tijdens de sessies deelt, blijft volledig tussen ons. Ik ga zorgvuldig om met alle informatie en houd me aan de geldende privacyregels. Vertrouwen en veiligheid zijn voor mij essentieel, alleen dan kun je echt openstaan voor verandering.