Ontdek hoe mijn wandeltrajecten jou helpen rust, energie en richting te vinden

HERKEN JIJ DIT?

Wandelcoaching trajecten voor jou of je werknemers

Herstel na overbelasting

Voel je dat werk of privé je teveel is geworden en wil je echt herstellen?

  • Je krijgt inzicht in wat jou energie kost en wat jou energie teruggeeft

  • Samen bekijken we concrete stappen om jouw grenzen te bewaken en overbelasting te verminderen

  • We richten ons op het herstellen van jouw fysieke en mentale veerkracht

  • Er is aandacht voor praktische tips om terugval te voorkomen

Rust in hoofd en lijf

Merk je dat je veel piekert of moeilijk tot rust komt?

  • Je ervaart minder piekergedachten en minder malen in je hoofd

  • Samen ontdekken we manieren om beter te ontspannen en de slaapkwaliteit te verbeteren

  • Je merkt dat je rustiger denkt en meer focus hebt in het dagelijks leven

  • We werken aan het herstellen van energie, zodat je meer kunt dóen en genieten

Veerkracht & zelfvertrouwen

Twijfel je aan jezelf of merk je dat stress je zelfvertrouwen aantast?

  • Je merkt dat je meer vertrouwen krijgt in je eigen keuzes en handelen

  • Samen oefenen we met het aangeven van grenzen zonder schuldgevoel

  • We kijken hoe je stress beter kunt hanteren in lastige situaties

  • Je ontwikkelt veerkracht om nieuwe uitdagingen met vertrouwen aan te gaan

Persoonlijke groei & inzicht

Wil je helderheid over wat je wilt en hoe je daar stap voor stap komt?

  • Je krijgt duidelijkheid over richting en betekenisvolle doelen

  • Samen stellen we een concreet plan op met haalbare volgende stappen

  • De natuur biedt creatieve invalshoeken en helpt nieuwe perspectieven te ontdekken

  • Je merkt dat je meer motivatie en focus krijgt om je doelen te realiseren

Stress & burn-out preventie

Merk je dat medewerkers vaak vermoeid of gespannen zijn, of moeite hebben om hun werkplezier vast te houden?

  • Medewerkers herkennen eerder signalen van stress en kunnen tijdig handelen

  • Samen werken we aan beter omgaan met werkdruk en verwachtingen

  • Vermindering van ziekteverzuim en versterking van duurzame inzetbaarheid

  • Medewerkers ervaren meer rust, overzicht en energie

Vitaliteit & motivatie

Wil je dat medewerkers met meer energie, focus en plezier aan het werk zijn?

  • Medewerkers ontdekken waar hun energie vandaan komt en wat energie kost

  • Samen werken we aan meer werkplezier en motivatie

  • Aandacht voor persoonlijke groei en hernieuwde focus

  • Vitaliteit en betrokkenheid op de werkvloer nemen toe

Wandelcoaching op maat

Waar herken jij je in of je medewerker? Net zoals je buiten bij een kop koffie, thee of warme chocolade kiest wat je op dat moment lekker vindt, kies je bij mijn trajecten wat bij jou past. Soms genieten we samen van een kop koffie of thee bij een mooi plekje onderweg. Zo ontstaat er ruimte om te ontspannen, inzichten op te doen en nieuwe energie te ervaren.
Wil jij dit ook ervaren?

Zo ziet een wandelcoach traject er meestal uit

Kennismaking & intake
We starten met een vrijblijvend telefonisch gesprek waarin we samen kijken wat er speelt en wat jouw behoefte is. Daarna plannen we een gratis kennismakingswandeling om te ervaren of wandelcoaching bij je past.

Wandelcoachsessies

Gemiddeld spreken we elkaar eens per twee à drie weken. Tijdens deze sessies wandelen we op een tempo dat past bij jou. We staan stil bij wat je bezig houdt en onderzoeken stap voor stap wat er in beweging mag komen.

Reflectie & opdrachten
Tussen de wandelingen door kun je, als dat passend is, kleine opdrachten of oefeningen krijgen die aansluiten bij jouw proces. Zo blijft het effect van de sessies doorwerken in je dagelijks leven.

Locaties
De wandelingen vinden meestal plaats in de omgeving van Zutphen, Eefde of Deventer. Een andere locatie is mogelijk in overleg.

Investering & maatwerk
De investering hangt af van jouw persoonlijke vraag en het aantal sessies.
Elk traject is maatwerk: tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we samen wat het beste bij jou of jouw organisatie past. Zo ontstaat een traject dat precies aansluit bij de vraag.

Eenmalige sessie of traject op maat
Wil je liever een kort traject of één losse sessie om kennis te maken? Dat is altijd mogelijk in overleg.

In het traject lopen we samen buiten en ontdek je stap voor stap nieuwe inzichten

In beweging te komen om helderheid te krijgen

Zoek je naar rust, richting of preventieve ondersteuning voor je medewerkers?

Wandelcoaching brengt beweging in wat vastzit

PRAKTISCHE INFO

Camminando, Eefde

[email protected]

Telefoon: 06 522 463 59

KVK: 97993298

BTW: 671864384129

Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag

van 9.00 tot 17.00 uur.

Ik ben aangesloten bij de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches) en werk volgens de internationale kwaliteitsstandaarden van de EQA (European Quality Award).

© Copyright 2025. Camminando Eefde.