Het gras is groener… als je er zelf doorheen wandelt

Als wandelcoach zie ik elke keer weer hoe krachtig de natuur kan zijn. Het is niet zomaar een groen decor voor een gesprek; het is voor mij mijn natuurlijke ‘partner in crime’. Wanneer je met iemand door het groen loopt, verandert er iets. De lucht voelt lichter, het hoofd wordt rustiger en er ontstaat ruimte om te reflecteren en te groeien.

De kleur groen doet meer dan prettig ogen. Het beïnvloedt ons brein: onze stresshormonen dalen, de concentratie verbetert en we voelen ons energieker. Precies daarom werkt wandelcoaching zo diepgaand. Terwijl we lopen, werken we tegelijkertijd aan rust, inzicht en persoonlijke ontwikkeling. En terwijl we lopen en in beweging zijn, ontstaat er, gek genoeg, juist rust in ons hoofd. Het ritme van onze stappen, de frisse lucht en vooral het omringende groen, dat symbool staat voor rust, balans en groei, maakt het veel gemakkelijker om open te staan voor nieuwe inzichten.

De kleur groen als symbool voor groei en vernieuwing

Groen staat voor leven, groei en een nieuw begin. In de natuur zie je het overal: bladeren die zich ontvouwen, gras dat weer opkomt na een storm, bomen die langzaam maar zeker hoger reiken. Dat natuurlijke proces is een prachtige spiegel voor wat er tijdens coaching kan gebeuren. Je hebt soms tijd nodig, stilstand, of een frisse wind, maar altijd ruimte om te bloeien.

We hebben allemaal wel eens het gezegde gehoord: “Het gras is altijd groener bij de buren.” Maar in de natuur zie je iets anders gebeuren: ieder stukje groen groeit in zijn eigen tempo, vanuit zijn eigen kracht. Tijdens wandelcoaching ontdekken mensen vaak dat het helemaal niet gaat om vergelijken, maar om het waarderen van je eigen pad, en daarin ontstaat rust en helderheid.

Groen in steden, werkplekken en zorg

Groen is overal belangrijk, en de impact ervan wordt steeds beter zichtbaar. Steden investeren in bomen, parken, groene gevels en daken om verkoeling en rust te brengen. Zelfs in Parijs worden lange groene stroken aangelegd, met plannen om de Champs-Élysées te vergroenen. Groen in de omgeving helpt ons om te vertragen, ademruimte te creëren en ons brein te resetten.

Ook in zorgorganisaties zien we het effect van groen terug. Als creatief ontwerper heb ik in mijn ontwerpen vaak groene accenten toegepast in de diverse communicatie uitingen. De kleur groen geeft rust, bevordert herstel en helpt mensen om zich geborgen te voelen.

Ik las vandaag in een artikel op LinkedIn: Nieuw onderzoek van de Vrije Universiteit Amsterdam* in samenwerking met GGzE bevestigt dit. Zorgmedewerkers die regelmatig gebruikmaken van groen op of rond hun werkplek ervaren hogere vitaliteit, meer werkplezier en beter mentaal welzijn. Ze zijn productiever en minder geneigd hun baan op te zeggen. Tegelijkertijd gebruikt slechts een klein deel van de medewerkers dagelijks groen, terwijl de behoefte groot is. Deze resultaten tonen aan dat groen op de werkplek niet alleen mooi is, maar een wezenlijke bijdrage levert aan gezond en duurzaam werken.

*Bron: Vrije Universiteit Amsterdam & GGzE, onderzoek naar groen en vitaliteit onder zorgmedewerkers (IVN, 1 december 2025).

Wandelcoaching in de natuur

Wandelcoaching in het groen laat je voelen wat woorden soms niet kunnen zeggen. De natuur nodigt uit tot vertragen, ademen en ontdekken, van jezelf en van wat echt belangrijk is. De kleur groen werkt diepgaand: ze kalmeert, geeft balans en nodigt uit tot groei.

Wil je ervaren hoe wandelen in het groen jou kan helpen rust te vinden en te groeien?
Neem eenvoudig contact op via het contactformulier, en dan zetten we samen de eerste stap (in het groen).